健康だけでなくダイエット効果も望めるというトマトは、置き換え食品としても理想的です。普通の朝食の代わりにトマト一つのみを齧るか、トマトジュースに少しのパンくらいのシンプルな内容にするといいでしょう。普段通りの暮らしを送ると同時にダイエット…
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